YOGA











Ich bin umfangreich ausgebildete Yogalehrerin für Yin Yoga, Vinyasa Flow Yoga, Hormonyoga und Lachyoga-


In diesen Yogarichtungen biete ich zur Zeit ausschließlich Privatstunden  an. Meditationen & Achtsamkeitsübungen sind ein Teil meines Yoga, biete ich aber auch getrennt als Privatstunde an.



Ich lege sehr viel Wert auf achtsames und individuelles Praktizieren, frei von Dogmen, um die körperlichen und seelischen Gegebenheiten meiner Schüler/innen zu achten. Eine achtsame Yogapraxis kann sehr positive Effekte auf körperliche und seelische Probleme haben - sprechen Sie mich gerne an, damit wir Ihre individuellen Yogasequenzen erarbeiten können.


Vinyasa Flow Yoga

"Vinyasa Flow" ist Atmung & Bewegung in Meditation.


Bei dieser dynamischen, kraftvollen Yogarichtung werden die einzelnen Asanas & der Atem fließend miteinander verbunden - durch die Konzentration auf Atmung & Asana und die körperliche Anstrengung bleibt kein Raum für abschweifende Grübeleien - für sehr stressgeplagte Menschen kann dies eine wunderbare Möglichkeit sein runterzukommen, zu entspannen und sich selbst wieder zu spüren.

Selbstverständlich schließen wir diese Sequenzen mit einer ausgiebigen, wohltuenden Tiefenentspannung ab.


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Yin Yoga / Faszien Yoga

Yin Yoga ist ein sehr sanfter Yogastil - hier werden mit entspannter Muskulatur und untestützenden Kissen, Decken, Blöcken etc... die  Asanas lange gehalten, um das tiefer gelegene Bindegewebe und die Faszien zu dehnen und Blockaden zu lösen.


Durch das lange Verweilen in einer Position hat Yin Yoga auch einen meditativen Aspekt, da man hierbei wunderbar abschalten, zur Ruhe kommen und in sich hineinspüren kann.



Yin Yoga ist ein hervorragender Ausgleich zu allen aktiven Yogastilen/Sportarten und kann abends praktiziert einen erholsamen Schlaf fördern.


Lassen Sie uns Ihre individuelle Yogaroutine entwickeln - für Ihr inneres Gleichgewicht

Hormon Yoga

Hormon Yoga ist eine spezielle Yogaform, die bei hormonellen Dysbalancen der Frau, wie Wechseljahresbeschwerden oder PMS, sehr hilfreich sein kann.

Die dynamischen, speziellen Hormonyoga- Übungen legen den Fokus auf die weiblichen Drüsen und können bei regelmäßiger Praxis helfen, die Hormonproduktion zu aktivieren. Beim Hormon Yoga arbeiten wir mit speziellen Yoga-Atem- und Mentaltechniken sowie Tiefenentspannung & Meditation. Entspannungstechniken und Meditationsübungen unterstützen beim Abbau von Stresshormonen im Körper. Durch Abbau der Stresshormone auf der einen Seite und Aktivierung der weiblichen Drüsen auf der Anderen soll die Harmonisierung des Hormonaushaltes gefördert werden.


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