Neuer Kurs "STRESS LASS' NACH! - Achtsamkeit, Meditation, Entspannung & Selbstliebe"
Im April starte ich diesen beliebten Kurs mit einer neuen Gruppe (mittwochs vormittags 12.30 - 14.00 Uhr) - nur noch 4 Plätze frei!
Ist Ihnen alles gerade zuviel? Stecken Sie in Ihrem persönlichen Hamsterrad und wissen nicht, wie Sie es anhalten sollen? Plagen Sie Unruhe, Nervosität oder Ängste? Kommen Sie einfach nicht mehr zur Ruhe oder leiden sogar an körperlichen Symptomen? Dann lade ich Sie gerne ein, gemeinsam in einer Gruppe mit Menschen, denen es ähnlich geht, Techniken zur geistigen & körperlichen Entspannung zu erlernen und zu üben. Sie lernen, was Sie wann und warum "stresst" und wie Sie Ihren ganz persönlichen Umgang damit finden. Achtsamkeitsübungen, Meditationen, Atemübungen, Körperarbeit, Entspannungstechniken und Elemente der kognitiven Verhaltenstherapie werden wissenschaftlich fundiert vermittelt und geübt in einer vertrauensvollen, angenehmen Atmosphäre.